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2020-10-14    来源:    作者:集中供氧  阅读:


    职业倦息作为职场上一种常见现象,是客观存在的,已经成为许多人职业发展的障碍。如何避免陷入职业倦怠危机,心理学家、人力资源专家给出了两个方面的建议。
   首先,加强自我认知。就是要认清自我价值,掌握自己的优势与不足,预测自己倦怠的征兆,了解自己的主观情绪是否影响了自已的生理和心理变化,做好应激的积极准备。
   这一步是应对职业倦怠的基础。有了积极的自我认识,才能正视应激情境的客观存在:才能勇于面对各种现象、准确地对待周围环境中的一切人和事,有针对性地对自已进行心理控制并尽量与周围环境保持积极的平衡,成为自身行动的主人。
    其次,要寻求积极的应付方式。应付是指成功地对付环境挑战或处理问题的能力。通常,积极的应付方式可以使自己有效地面对心理应激、重新恢复生理与心理的平衡水平状态:消极的应付则往往会使人继续停留在充满压力的应激状态,继续消耗自身潜在的能量,产生倦怠,甚至导致心理疾病。
   要想让自己始终保持激情,在工作中持续积极起来,就需要为自己引入“鲶鱼”
    西班牙人特别喜欢吃沙丁鱼。但沙丁鱼非常娇贵,对离开大海后的环境极不适应。当渔民们把刚捕捞上来的沙丁鱼放入鱼槽运回码头后,过不了多久沙丁鱼就会死去。而死掉的沙丁鱼口感很差,价格就会便宜很多,倘若抵港时沙丁鱼还存活着,鱼的卖价就要比死鱼高出很多倍。
   为了延长沙丁鱼的活命期,渔民们想尽了办法。后来一位渔民 无意中发现了一种方法:将几条沙丁鱼的天敌鲶鱼放在鱼槽中。因为鯰鱼是食肉鱼,放进鱼槽后,鲶鱼便会四处游动寻找小鱼吃。为了躲避天敌的吞食,沙丁鱼自然加速游动,从而保持了旺盛的生命力。如此一来, 沙丁鱼就一条条活蹦乱跳地回到港口。这在经济学上被称作“鯰鱼效应”。

    “鲶鱼效应”其实就是一种压力效应。很多研究发现,适度的压力有利于我们保持良好的状态,更加有助于挖掘我们的潜能,从而提高个人的工作效率。比如运动员每到参加比赛,一定要将 自己调整到感到适度的压力,让自己兴奋,进入最佳的竞技状态,如果他不紧张、没压力感,则不利于出成绩。适度的压力对挖掘自身的内在潜力资源是有正面意义的。

    有经验的领导者经常遇到这样的情况,如果企业内部人员长期固定,就会缺乏活力与新鲜感,容易产生惰性。这时,他们最拿手、也是效果最明显的应对方法就是加进“鯰鱼”来,制造些紧张气氛------当员工们发 现自己的位置多了些“职业杀手”时,担心自己会被挤掉,就会产生紧迫感,自动加快步伐。这样一来,企业就能焕发出旺盛活力。
《福布斯》总编辑大卫·梅克是一 位才华横溢的编辑,可是他当总编时的管理方式却叫人难以接受。他对待下属从不留情面。而且总是一副冷冰冰的模样。 尤其是他总是让团队成员感觉不安,总是会时不时地解雇一些表现不好的员工,逼得每一个编辑不得不为了饭碗竭尽全力地追求工作的完美。中心供氧系统期待与您的真诚合作。
   正是由于大卫.梅克独特的鲶鱼式管理方法,(《福布斯 》的销售量和知名度才会得以节节上升。1964年,《福布斯) 的销售量已达40万份,这个成绩让它与老牌杂志财富、商业周协并驾齐驱。
    这就是“鲶鱼效应”的威力。那些得过且过、没有一点压力的人,就像是风暴中没有载货的船,人生的任何一场狂风巨浪中都能使其陷人覆灭。而那些时刻认识到“鲍鱼效应”存在、 在生活中适当存有压力、曾于保持工作激情的人,是不会轻易被风浪击倒的。反而是时刻走在追求成功的道路上。集中供氧为您真诚服务。